Дихання — це міст між тілом і душею
У Seralyaen ми віримо, що кожне дихання — це можливість повернутися до себе. Наш простір створений для тих, хто шукає гармонію через древню практику йоги.
Філософія Seralyaen
Ми розуміємо йогу не як набір вправ, а як повноцінний шлях до самопізнання. Seralyaen об'єднує древні традиції з сучасним розумінням потреб людини.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому наші практики адаптуються під ваші потреби
Поступовий розвиток
Без поспіху та тиску — лише природний розвиток у зручному темпі
Цілісність підходу
Поєднуємо фізичну практику, дихання та медитацію
Перші кроки у світі йоги
Seralyaen — це безпечний простір для початківців. Ми знаємо, наскільки важливо відчувати себе комфортно у перший раз на килимку для йоги.
Знайомство з основами
Навчимося правильно дихати, стояти і рухатися усвідомлено
Адаптація поз
Кожна асана може бути змінена відповідно до ваших можливостей
Підтримка групи
Наша спільнота завжди готова підтримати на шляху розвитку
Напрямки практик у Seralyaen
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти свій шлях до гармонії
Хатха-йога
Спокійна практика з утриманням поз, ідеальна для початківців та тих, хто шукає глибокого розслаблення
- • Розвиток гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення концентрації
Віньяса-флоу
Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням, створюючи медитацію у русі
- • Кардіо-навантаження
- • Координація рухів
- • Емоційний баланс
Інь-йога
Глибока, медитативна практика з довгим утриманням поз для розслаблення та відновлення
- • Глибоке розтягування
- • Зняття стресу
- • Внутрішній спокій
Пранаяма і медитація
Дихальні практики та техніки медитації для розвитку усвідомленості та внутрішньої тиші
- • Контроль дихання
- • Ментальна ясність
- • Емоційна стабільність
Абонементи Seralyaen
Оберіть формат практики, який найкраще підходить вашому ритму життя
Початківець
- 8 занять на місяць
- Хатха та Інь-йога
- Персональна консультація
- Гнучкий графік
Регулярна практика
- Безлімітні заняття
- Всі напрямки практик
- Майстер-класи
- Медитативні сесії
- Онлайн доступ
Поглиблена практика
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні сесії
- Ретрити та семінари
- Харчові рекомендації
- Особистий наставник
Перетворення через практику
Як Seralyaen змінює життя наших практикуючих
Після перших місяців практики у Seralyaen я відчула, як змінилося моє ставлення до себе. Зникла постійна напруга, а замість неї з'явилася внутрішня тиша.
Йога в Seralyaen допомогла мені знайти баланс між активним життям та внутрішнім спокоєм. Тепер я знаю, як повертатися до себе у будь-який момент.
Що відбувається під час практики
Знайомство з диханням та основними позами
Розвиток гнучкості та усвідомленості рухів
Глибокі зміни у сприйнятті себе та світу
Почніть свій шлях з Seralyaen
Залиште заявку, і ми допоможемо вам обрати найкращий формат практики
Часті запитання
Чи підходить йога новачкам?
Абсолютно! У Seralyaen є спеціальні програми для початківців. Ми почнемо з основ дихання та простих поз, поступово розвиваючи вашу практику.
Що потрібно принести на заняття?
Лише зручний одяг та позитивний настрій. Всі необхідні реквізити (килимки, блоки, ремені) надаються у студії.
Скільки триває одне заняття?
Стандартне заняття триває 75 хвилин, включаючи підготовку, основну практику та релаксацію. Є також короткі сесії по 45 хвилин.
Чи можна практикувати під час вагітності?
Так, але обов'язково попередьте інструктора. У Seralyaen є спеціальні класи для майбутніх мам з адаптованими позами.
Як часто варто практикувати?
Для початку достатньо 2-3 рази на тиждень. З розвитком практики багато хто переходить на щоденні короткі сесії або регулярні довгі заняття.
Підготовка до першого заняття
Seralyaen піклується про ваш комфорт з перших хвилин у студії
За 2 години до
Останній прийом їжі — легкий перекус
Зручний одяг
Еластичні матеріали, що не обмежують рух
Прийдіть раніше
15 хвилин для знайомства зі студією
Відкритий розум
Готовність до нового досвіду
Перше заняття — безкоштовно
Seralyaen запрошує вас на пробне заняття, щоб ви могли відчути атмосферу студії та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід до йоги.
Записатися на пробне заняттяВаш простір для дихання чекає
Seralyaen — це більше ніж йога-студія. Це місце, де ви повертаєтеся до себе справжнього.